Девясил, лечебные свойства которого известны людям давно, цветет во второй половине лета-начале осени, украшая собой обширные пространства лесостепей, лесов Крыма, Средней Азии, Кавказа. Яркие, золотисто-желтые «подсолнышки» девясила или инулы (лат.Inula) знают многие жители Азии, Европы, Африки. Что касается Руси-матушки, то здесь веками верили – регулярное употребление настоя травы позволяет обрести девять сил, отсюда русское – «девясил».

Краткое описание

Травянистый многолетник семейства Астровых удивляет богатством видов – их почти сотня (а по некоторым сведениям 200)! Привлекательные крупные соцветия в виде корзинки располагаются поодиночке на стебле, высотой до 2 метров. Не редкость, когда сборники нектара собираются в метельчатые или щитковидные соцветия. Корневище толстое, длинное. Листья разной формы: у корня овальные, до полуметра в длину. На стебле – яйцевидные, заостренные, более мелкие. На верхушке – ланцетовидные – острые и узкие, 6-9 см.

 Цветы у разных видов различаются по очертаниям, устройству, а также по половым признакам (есть мужские и женские). Самый популярный продукт в медицине – корневища и корни. Не исключается применение листьев и семян. Трава содержит вещества из группы полисахаридов, в том числе, инулин (содержание в подземной части достигает 44%). При исследовании состава определено, что летучего концентрата (алантового эфирного масла) в корневище – до 4,3%, в траве – до 3%.

Химический состав

Летучая, с характерным сильным запахом и вкусом маслоподобная жидкость – мудреная смесь. В частности, она содержит алантолактон, изоалантолактоновые примеси, дигидроалантолактон (производные альфа-селинена), проазулен и другие бициклические сесквитерпены.

 Обнаружены смолы, камедь, следы алкалоидов, сложные безазотистые органические соединения из гликозидов растительного происхождения (сапонины). Ценен сильный антиоксидант токоферол, аскорбиновая кислота, алантопикрин. При помощи таблеток, содержащих это горькое вещество, успешно борются с паразитарным заболеванием аскаридозом.

Девясил хорошо зарекомендовал себя в лечении нерубцующихся язв при хроническом заболевании желудка и начального отдела тонкой кишки (12-перстная кишка). Распространенный препарат «Алантон» содержит сесквитерпеновые лактоны, обладающие широким спектром биологической активности (антиопухолевую, антигрибковую, противовоспалительную и т.д.).

Девясил высокий (Ínula helénium)

Наиболее известен и широко используется для исцеления от болезней девясил высокий. О его применении в лечебной практике повествует «Медицинский канон»(1024 г.) персидского ученого, врача Авиценны (980-1037). Древнегреческие воины в Спарте поднимали выносливость, выпив вина, настоянного на корнях инулы.

Как только не называют Inulahelenium в народе: медвежье ухо, подсолнух дикий, ленина трава и др. – все это про «девять сил». Самый лечебный вид многолетника отличается темно-бурого цвета объемным корневищем с длинными корнями. Верхняя часть стебля (вырастает до 1,5 м)коротко ветвится и «одета» листочками формы, напоминающей продолговатое яйцо. На макушке органы воздушного питания устланы жесткими волосками, ниже – приятным на ощупь бархатистым войлоком. Плоды – семянки четырехгранные.

Девясил британский (Inula Britannica)

Девясила британского, лечебные свойства в достатке, там, где близка живительная влага: на речных берегах, влажных полях и луговых простора.Удлиненный побег, служащий механической осью у двулетнего растения покрыт мягкими волосками. Вид отличается тонким корневищем, невысоким прямым одиночным стеблем, достигающим высоты 20-60 см. Ланцетные листья имеют вытянутую форму с заостренной верхушкой. Примечательно: в старину растение использовали как дрожжи.

Названий у этого вида множество. Есть мнение, что многие произошли от «солнечной шапочки» соцветий – золотушник (золотарник), лесная желтуха. Другие варианты: горькуша (от содержащейся горечи), кровянка (нормализует женский цикл), боровник. Головки желтых цветков у девясила британского крупные (3-4 см в поперечнике), собраны щитком, есть обертка из линейно-ланцетных заостренных листочков. Плод – пушистая семянка (рядок шероховатых волосков).

Девясил британский используют в борьбе с разного рода воспалениями, если необходимо принять меры обеззараживающего характера. Это потогонное, ранозаживляющее средство. Обезболивающее, слабительное, мочегонное, – тоже про девясил. Водяные настойки помогают в лечении геморроя, диареи, кровотечениях, кашля (как отхаркивающее).

Массу из измельченных свежих листьев накладывают на раны, которые кровоточат, окружающие ткани воспалены, появился мутный экссудат (гной), Зеленой кашицей из девясила спасаются от язв. Возможна дезинфекция и обезболивание поля укуса собаки, других животных.

Девясил мечелистный

Девясил мечелистный цветет в июле-августе. Цветы золотисто-желтые, собраны в корзинки. Этот низкорослый представитель рода (h=15-20 см) быстро растет в ширину. Тонкие стебли растения слабо ветвятся. Если много сорняка – растет плохо. Для развития подходит не всякий грунт. Важно, чтобы почва была достаточно сухой, хорошо дренируемой, щелочной. Стебли тонкие, ветвятся слабо. Людям «мечелистник» широко известен как декоративное растение.

Девясил премиум

Лечебно-профилактическое средство производится компаниями «Парафарм» и Девясил-П». Таблетки упакованы по сто штук. Состоят из порошка корневища девясила высокого, витамина С.

Девясила премиум используют как:

• профилактическое средство при простудах;
• отхаркивающее, потогонное;
• лечебные свойства девясила используют для повышения аппетита, улучшения пищеварения (особенно при низкой концентрации кислоты в желудочном соке – низкой кислотности);
• антисептик;
• желчегонное;
• успокаивающее;
• регулятор функции яичников, при необходимости выровнять менструальный цикл и др. гинекологических заболеваниях.

 Девясил христово око

«Христово око» – так называют девясил глазковый (Inulaoculus-christi) в народе. Многолетником изобилуют пустыри, берега рек и речушек. Травянистое растение растет на пустырях, по берегам рек. Встречается в разных странах, в том числе, Бельгии, Великобритании, Нидерландах, Германии, Боснии, Герцеговине, России (занесено в Красную книгу в Саратовской и Воронежской областях). Стебель высотой 15-20 см, с железистым опушением.

Цветки жёлтые, сложно-язычковыми лепестками по краю, трубчатыми в середине. Используется при декорировании участков. Благодаря богатому содержанию полезных веществ девясил признает не только народная, но и официальная медицина.

Полезные свойства лекарственного растения девясил для организма

Отвары и настои корней и корневищ, богатые эфирными маслами, применяют как отхаркивающее, мочегонное, противовоспалительное и тонизирующее средство. Широко используется при заболевании желудка, желчного пузыря, при поносах (энтероколите), запорах. Применяется при необходимости нормализовать нерегулярный менструальный цикл.

В народной медицине крутым отваром смазывают кожные высыпания (зуд утихает, подсыхают мокнущие раны). Девясил применяют при желтухе, водянке, геморрое, опухолях.

Полезные свойства меда из девясила

Девясиловый мед (из соцветий растения) – большая редкость. Темно-желтый, с коричневым оттенком продукт обладает необычным вкусом, ароматен. В нем достаточно витаминов и минералов, плюс лекарственные составляющие, – такое сочетание делает его медицинской кладовой. Употребляют мед, если хотят стимулировать обменные процессы в организме, улучшить работу желудка и кишечника, облегчить симптомы простуды, повысить физическую выносливость.

Сбор и заготовка девясила в домашних условиях:

Когда собирать цветки, листья, семена девясила?

Когда копать и как сушить корни девясила?

Собирают и сушат листья ранней весной, когда пластинки совсем молодые. Осенний сбор (цветки, семена, корни, корневища) должен закончиться до наступления заморозков. Заготовку ведут в местах интенсивного произрастания инулы. Не допускается попадания в сбор посторонних частиц.

Копают корневища не моложе 2-х лет, в то время, когда наземная часть девясила почти погибла (осень). Отделив остатки стеблей, корни отряхивают от налипшей земли, промывают, короткие корешки (меньше 5 мм) обрезают. Оставшуюся часть нарезают на куски пор 10-15 см. Перед сушкой в духовке их следуют подвялить на солнце (в течение 2-3 дней). Температурный режим духового шкафа выставляется на 40°С. В итоге сырье должно быть белым на изломе и желтовато-бурым снаружи.

Сбор и заготовка девясила в домашних условиях:

Корневища и корни девясила

Выпускаются в пачках по 50 г, а также в фильтрпакетиках, содержащих по 1,5 г сырья (по 50 пакетов в упаковке). Цена 50-90 рублей. Взрослые и дети 12+ пьют средство, чтобы отвести бронхиальный секрет из легких (как отхаркивающее). Приготовить лекарство просто: 2 ст. ложки сушеной травы (или 2 пакетика) в эмалированной посуде заливают кипятком (200 г, примерно стакан). Настаивают 30 мин. с применением принципа «кастрюлька в кастрюльке» – в нижней емкости кипит вода и нагревает дно верхней (на «водяной бане»). Остужают 10 мин. Фильтруют, отжимая. Отвар доводят до 200 г, добавляя кипяченую воду. Теплое питье по полстакана употребляют за час до завтрака, обеда, ужина. Курс – 2 недели.

Таблетки Девясил

Твердая дозированная лекарственная форма расфасована в баночки, по 90 таблеток в каждой. Цена от 150 руб. В состав входит корень девясила. Показания: болезни органов дыхания, почечные патологии, гинекологические воспаления, глистные инвазии, ночное недержание мочи, сахарный диабет и др. Принимают по 2 таб. 2-3 раза в день, за 30 мин. до еды в течение 12-18 дней, в профилактических целях.

Девясил сироп

 Жидкость с добавлением витамина С средней густоты желтовато-коричневого (до коричневого цвета). Вкус горьковато-сладкий, характерный запах. Выпускается в бутылочках по 125-200 г. Цена – 67-120 руб. Изготавливается из корней и корневищ девясила. Дают детям за 20 минут до еды, по 1/2 чайной ложки три раза в день (при рините, фарингите, трахеите, цинге, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и т.д.).

Девясил фито-чай

 Выпускают в коробках по 30 пакетиков. Цена от 80 руб. Очищающий фито-чай с девясилом пьют вечером, чтобы нормализовать работу кишечника.

Девясил бальзам

Выпускается в тюбиках по 75 г. Включает добавки (чистотел, скипидар). В зависимости от состава, применяется при заболеваниях кожи, болях в спине. Цена от 65 руб.

Девясил порошок

Порошок (пудра) пакуется в фильтр пакеты. Стоит 150 руб. В веществе содержатся эфирные масла, применяется как отхаркивающее средство.

Девясил семена

Семена можно купить в специализированных магазинах («все для дачи»), в пакетиках по 0,03 г, цена 15-17 руб.

Передозировка и побочные эффекты

 Препараты с девясилом противопоказаны беременным женщинам, людям, страдающим почечными заболеваниями, имеющим склонность к повышенной вязкости крови. При передозировке возникают симптомы, схожие с теми, которые бывают при отравлении – тошнота, рвота, головокружение. Могут возникать аллергические реакции.

Взаимодействие девясила с другими лекарствам

Таблетки, отвары, настойки, сиропы, мази – фармацевтическая индустрия, основанная на лечебных свойствах девясила и других даров природы, актуальна и в XXI веке. Важно, что девясил содержащие формы хорошо сочетаются с другими препаратами, случаев серьезных осложнений до настоящего времени не зафиксировано.

60% человеческого тела состоит из воды. Она незаменимый компонент сотен биологических процессов. Вот почему важно обратить пристальное внимание на признаки обезвоживания.

 75% взрослых американцев (да и россиян) страдают от обезвоживания той или иной степени тяжести. А ведь хроническая нехватка воды, необходимой для химических и обменных процессов, способна вызвать хронические заболевания, включая такие как болезни почек и органическую недостаточность.

 Без сомнения, увлажнение является важной частью питания. Употребление достаточного количества H2O каждый день — залог поддержания хорошего здоровья и, следовательно, благополучия.

 Признаки обезвоживания:

- повторяющиеся головные боли,

- темная моча,

- раздражительность, плохая кожа, неприятный запах изо рта.

 Но есть и признаки, которые говорят, что вы пьете достаточно воды.

Признаки достаточного увлажнения организма:

 Бледно-желтая моча.

 Яркое доказательство хорошей гидратации — бледно-желтого или соломенного цвета моча. Цвет вашей мочи непосредственно связан с состоянием вашего тела и потерей жидкости.

 Когда человек не получает достаточного количества воды, отходы обычно обнаруживаются в моче, становятся концентрированными. Это способ организма сохранить воду.

 Если ваша моча светло-коричневая, темно-желтая или золотистая — это сигнал того, что нужно пить больше воды. Но если она светло-желтая — вы хорошо увлажнены.

 Обратите внимание, что некоторые продукты питания, а также некоторые виды лекарств и слабительных могут затемнить цвет мочи, даже если вы получаете достаточно воды.

 Вы потеете

Еще один яркий признак того, что вы получаете достаточное количество воды каждый день то, что вы потеете. Некоторые люди не преследуют цель потеть, но примите это как знак, что ваш организм здоров. В то время, когда ваше тело производит пот даже при умеренной температуре, отходы удаляются из организма. Естественно, что потерянную жидкость нужно восполнять (пить больше воды).

 Когда вы потеете, объем крови снижается. Это может привести к обезвоживанию, судорогам мышц, головным болям. Независимо от того, живете ли вы в жарком климате или занимаетесь интенсивной тренировкой, периодически пополняйте организм жидкостью при потении.

 Проверьте тургор кожи (упругость и эластичность покровов)

«Ущипните себя». Отличный способ проверить достаточно дли в организме влаги, это посмотреть как быстро ваша кожа приходит в норму (разглаживается) после защемления. Если восстановление заняло несколько секунд — явный признак того, что вам нужно пить больше воды.

 Ваш образ жизни, проблемы со здоровьем могут повлиять на структуру кожи (почечная недостаточность, недоедание, курение).

 ТЕСТ на наполнение капилляров (часто используется для определения пониженного кровообращения в локализованных участках тела). Этот тест также подходит для определения степени обезвоженности.

 Итак, слегка надавите пальцем на гвоздь (в области участка кожи под ногтем). Время от покраснения до возвращения к естественному цвету не должно занимать больше 2 секунд после окончания давления. Обезвоженный человек страдает от плохого кровотока и сужения сосудов. Если восстановление заняло 4 секунды и более – вы обезвожены.

Источник:HealthyDietBase.com

Выздоравливаю…

Лягушку спросили: «Ты что такая зеленая и скользкая?» Она ответила: «Вообще — то я белая, пушистая, просто сейчас болею!»

Часть-1    Скорая помощь

Эпидемия гриппа не обошла стороной и меня. Вызвала «Скорую». Бригада приехала на удивление быстро. Хотя, по большому счету, было бы удивительней, если бы она добирались слишком  долго: мой дом расположен в 5 минутах ходьбы от Станции скорой медицинской помощи.

Две девушки в медицинских масках. Сняв верхнюю однжду, одна села за стол и стала» оформлять вызов. Другая достала пульсоксиметр (я так полагаю) и засунула мой палец в «прищепку». Все ОК или не ОК — пояснять не стали. Продолжили обследование.

Давление мерили оригинально, без соблюдения правил положения руки: я, безвольно свесив руки, сидела на диване, черная манжетка давила хуже, чем металлические тиски. Хотелось орать благим матом, но стерпела.

Что показал тонометр — тоже не знаю. Но фельдшер протянула мне две белые таблетки «от давления». Я сказала: «Ничего, что я и одной пилюли «от давления» никогда не пила, а тут сразу две?».

«Наверное, одновременно с температурой повысилось давление…», — риторически ответила девушка, но уговаривать выпить лекарство не стала. Попросила меня поставить себе градусник (мой, домашний). Поставила. Температура подтвердилась.

Слегка прислушавшись к кашлю, достала фонендоскоп, попросила встать. Слушала так долго, что я, измученная многодневной температурой, упала на кровать, тем самым прервав «прослушку». Возобновлять процесс не рискнули.

«Что? Слабость?» — спросила меня другая девушка, завершая писать бумаги (эскулапы они все видят!). «Слабость», — подтвердила я. «После выходных вызовите врача на дом». —   «Хорошо.»

Часть — 2     Врач на дом

Прямо с 8.00 с сотового телефона (стационарные в нашем городе почте все абоненты отключили — больно высока абонентская плата), звоню в регистратуру нашей поликлиники. Занято. Занято. Занято. Вспомнились Горгаз и наш редакционный отдел доставки. Там  такая же песня со звонками. 

За 1 час 50 минут, которые я непрерывно нажимала на кнопку вызов (батарея телефона почти разрядилась) и, как песню, слушала частое «ту-ту-ту», четырежды случался прорыв. Вот! Вот! Но, трубку медики брать решительно не собирались, даже когда было незанято.  

Наконец  с недостижимых поликлиничкеских небес, все же прозвучал  спокойный добрый голос (неожиданно человечный, не дерганный, доброжелательный): «Регистратура слушает. Вызов принят. Ждите врача».  Все — таки счастье есть.  

Довольно скоро пришли врач и медсестра. Я удивилась: в насквозь «неправильном» и «неэкономном» СССР по домам ходил один врач. Сейчас,  видно, больше, чем лечить, требуется правильно составлять бумажки. Одному никак  не обойтись.

Подумала: и куда только смотрит организатор тотальной оптимизации Президент РФ? Раз могут ходить по двое – это же сколько еще «белых халатов» можно сократить! 

Но лица у врача лет 57 и медсестры лет 45 – усталые, помятые. Сами они злые, неразговорчивые. Понятно — вызов за вызовом. Медсестра тут же села писать бумаги, врач попросила высунуть язык и сказать «а-а». Послушала, нет ли хрипов в легких.

Положила на стол листочек, размноженного на принтере текста из внушительной «колоды», имеющейся при ней (сразу на всех больных города, наверное): «Вот лечение». Уже уходя, увидела у меня на столе ингаверин Сказала: «А! Вы пьете ингаверин, когацел не надо… «. А если бы не увидела — так пил бы человек «с наложением»?      

ИМХО рецепт

А еще врач добавила: «Явка 26 февраля. Ваш больничный ищите в коробке. Кто из врачей будет свободен, к тому и пойдете».

Я на больничный хожу редко, специфики не знаю. Из сказанного мало что поняла (в какой коробке?), но особо расспрашивать не стала. Подумала, что 26 февраля разберусь «на местности».

Послесловие

Что-то мне подсказывает, что «на местности» тоже будет весело. Собственно, недавно уже довелось наблюдать «людороботов» из поликлиники: им реально некогда разговаривать с больными.

Это было моим новым открытием. После этого не надо мне сказочек про милосердие. Вообще не надо про милосердие и согласие в обществе, живущем по волчьим законам на выживание. Так честнее.

А «людороботы» – они теперь почти везде. Рисуются друг перед другом, улыбаются, мучительно раздумывая при этом как выжить, заплатить за садик, развязаться с кредитом, как окончательно научиться не жить…

Но по телевизору говорят, что все отлично, значит так оно и есть. Ой, о чем это я? Видимо, скакнула температура, мысли путаются…

Но ничего. Я уже начала пить антибиотики, из лечебного списка (см. выше). Кстати, из заготовленной докторами колоды, нечаянно выпали два листочка. Так что могу подарить назначение и вам, если гриппуете.

Еще несколько дней, и… «все станет вокруг голубым и зеленым». Хотя не нужно мне ни голубого, ни зеленого… До воспаленного сознания никак не доходит, как хорошо, жить в могучей олимпиадно-мундиально-кризисной стране, где всё и вся — «на автопилоте», на выживание? И когда только пройдет этот грипп?

Диагноз не очень ясен…

Обострение астмы — опасное состояние

В Квинслендском технологическом университете создано лекарство, которое поможет человечеству избавиться от астмы. Препарат лишает активности ген, способствующий развитию грозного заболевания.

Прежде чем пустить препарат в массы, нужно проверить действие на добровольцах.  Чтобы подавить астматический приступ у тех, кто согласится на испытание, прежде таковой надо вызвать.

Медицинский исследовательский институт уже организовал группу медиков, которые при помощи пылевых частиц «обеспечат» массовое состояние удушья (активная фаза эксперимента охватит 16 смельчаков). Как только симптомы проявятся, испытуемым дадут фармацевтическую новинку.

Если лекарство успешно сгладит остроту вспышки, сократит продолжительность тяжелого состояния или полностью купирует (прекратит) удушье, то можно надеяться, что больные, чей организм не поддается стандартной терапии, получат реальную альтернативу. Итоги экспериментов обнародуют в 2016 году.

Считается, что астма – наследственное заболевание. Оказывается, не всегда. Бывает, что болезнь возникает из-за органического поражения бронхов, психологических причин. В Мюнхенском университете организовали опрос, в ходе которого разговорили полторы тысячи респондентов, ставшими астматиками будучи уже взрослыми.

Треть призналась, что впервые почувствовали, что задыхаются в разгар семейного конфликта, когда переживали по поводу расставания с любимыми, болезни родных…

Часто люди реагируют «астмой» на рабочие беды, постоянно перенапрягаясь, боясь быть уволенными. Опасны в этом отношении внутренние проблемы. Мощными «провокаторами» обострений считается дорожная, чердачная «пылюка», клещи, живущие в домашней пыли, разные химические моющие средства, шерсть домашних животных, ряд пищевых продуктов.

Моя калина

Как пылали красные гроздья красавицы — калины на нашем новом земельном участке! Впечатляющее зрелище, особенно для вчерашних обитателей многоэтажки, ставших домовладельцами. Представляете, наша собственная калина! Пережив первый восторг любования, я вспомнила, что природная красота еще и каким — то образом полезна.

После первых морозов наломала веточек с яркими плодами, связала в букеты и подвесила вверх тормашками в укромном месте, на сушку. Часть ягод пересыпала сахаром, разложила по баночкам, поставила в холодильник.

Наступила и почти растаяла зима, а сушеная и засахаренная калина так и оставалась невостребованной: надо сказать, запах у полезности весьма специфический плюс горчинка. Калиновый сироп в чай, когда свирепствовал грипп, конечно, добавляла. Но это и всё!

Пила «от гриппа». Было легче!

В общем, по незнанию так до конца и не оценила, с древних времен известное целебное средство. Решила  подковаться основательно: ведь грядет новое цветение моей калины, радость от вида молодых витаминных бусинок. И урожаем — 2015 нужно распорядиться более рачительно.

Вот что я вычитала.

Кора калины используется при таких напастях как:

- больная печень, почки, неполадки в пищеварительной системе

- туберкулез, склероз, внутренние кровотечения, кашель, удушье.

И уж совсем неожиданным было для меня узнать, что кора калины исцеляет истерию и судороги, является противоспазматическим и успокаивающим средством. Кору со своего единственного деревца я, конечно, драть не буду, ее можно приобрести в аптеке.

Цветки калины и ягоды применяют в виде отвара и настоя

- Отвар снимает воспаление, понижает температуру, повышает аппетит. Если сдобрить цветочный напиток медом, снимает кашель, уменьшает осиплость голоса, помогает при лихорадке, поносе, водянке (скоплении жидкости в полостях и тканях организма).«Отваренные» нежные стебли с листьями и почками помогают уменьшить проявления экссудативного диатеза (раньше эту болезнь называли золотуха).

- Цветочно — ягодным настоем лечат экземы, фурункулез, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, борются с ангиной. Какой лечебный травяной сбор ни возьми, почти в каждом есть калина.

- Соком исцеляют печень. Семена в отваре полезны при несварении или, когда нужно хорошо пропотеть.

- Косметология. Калина (и сок, и настой) вводят в состав средств для мытья волос, тоников, очищающих и питательных масок.

Домашнее применение:

- кожу, склонную к жирности, протирайте калиновым соком, нормальную — смесью сока и сырого яйца (50X50), сухую – соком плюс немного пчелиного меда.

Нет калине (противопоказания):

- При беременности. Содержит достаточно высокое количество аналогов женских гормонов, что способно нарушить развитие плода и даже вызвать роды раньше срока.

- При гипотонии. И без того низкое артериальное давление может понизиться еще (так что, если очень хочется, — съедать не больше одной ст. л. плодов в день или выпивать только 1 чашку чая с калинкой).

- Если болезнь почек находится в хронич – ской стадии, при повышенной кислотности желудка, если у вас диагностирован лейкоз или тромбофлебит.

Как сделать отвар?

10 г коры отвариваем в 200 мл воды (1 стакан), настаиваем 2 часа, процеживаем. Пьем по схеме — 1 ст. л. 3 – 4 раза в день, до приема пищи.

Как сделать настой?

Вот так: берем термос, одну ст. л. ягод заливаем 1 ст. кипящей воды, через 2 часа настой процеживаем (если специального сосуда для поддержания температуры нет, на пару часов хорошо укутываем посудину, в которой творится настой). Принимаем по схеме: 2 ст. л. 3-4 раза в день до того, как собрались кушать.

Как сделать спиртовую настойку?

Засыпаем в сосуд ст. л. коры, наливаем в него 100 мл 50% спирта. 7 дней держим заготовку в прохладном месте, затем профильтровываем содержимое. Готово. Пьем по 15 — 30 капелек раза два или три в день, до еды (если страдаете кровотечениями из матки, болями при менструации, геморроем).

Лепестки калины, заваренные как чай, помогают при диатезе. 1 ч. л. ложку лепесточков (сушеных или свежих) заливаем стаканом кипятка, настаиваем 10-15 мин, употребляем по 5-6 раз в день по трети стакана.

Напиток из мякоти плодов против онкологии

Да, калиновый сок дезинфицирует кишечник, лечит язву, снимает боль. Но он показан еще и при полипах в желудке, так как препятствует переходу доброкачественных новообразований в злокачественные. Обогатив его медом (если таковой у вас есть), пить по 50 мл 3-4 р. в день до еды.

Сок хорошо работает против кашля, его даже применяют при коклюше.

Лечим кашель. Как? Одну-две ст. ложки ягод, завариваем в эмалированной посуде 0, 5 литрами кипятка, укутываем, оставляем на ночь. Утром все процеживаем, отжимаем, добавляем в полученную смесь мед (4 ч. л.). Принимаем 4 раза в день по трети стакана (желательно теплым). Смягчает проявления трахеита, бронхита, гриппа, воспаления легких, помогая назначенному врачом лечению.

Горькая ягода, но хороша с сахарком!

После легких заморозков, срезаем веточки, собираем в пучки. Сушим калину, подвесив целебные букеты в укромном месте, плодами вниз. В ином случае, промываем ягоды, обсушиваем, отделяем от плодовых ножек, укладываем в банки, пересыпая сахарком.

Лично я после пересыпки закрыла емкости пластмассовыми крышками. Как только ягоды пустили сок, а сахар немного растворился, поставила заготовку в холодильник. Оказалось, что так и нужно делать. Немного сиропчика — кстати, вкусный! – утром, на голодный желудок. Очень даже полезно! Укрепляет иммунитет.

Сок заканчивается – остаются ягодки. Их можно съесть, обсосав косточки (хорошо для горла). Оставшиеся ягоды тоже можно заварить кипятком, настоять и пить.

Косточки не выбрасывать?

Вот так калина! Полезны цветы, плоды, тонкие ветки, кора, лепестки. А косточки? И они! Отваром их косточек лечат расстройства желудка у малышей. И вообще они укрепляют мускулатуру кишечника, благотворно действуют на микрофлору.

И уж совсем необычный, по крайней мере, для меня, факт: поджаренные на сухой сковородке и перемолотые косточки «дублируют» кофе, напиток из них оказывает легкое стимулирующее воздействие на организм.

Калиновые ядрышки называют природным очистителем. Их принимают внутрь, чтобы удалить из организма шлаки, укрепить кишечную мускулатуру, приблизить к норме микрофлору кишечника. Считается, что регулярное их потребление способствует исчезновению головных болей, утомляемости. Ощущается легкость во всем теле!

Калиновое варенье

Ингредиенты: калина – 1 килограмм, сахар – 800 граммов, вода – 200 мл (стакан). Способ приготовления: Помыть ягоды. В кастрюле с крышкой поставить их в прогретую до 60 гр-сов духовку, чтобы размягчились. Залить сиропом, доведенным до кипения. Варить на слабом огне в два приема, с перерывом в 8 часов. Разлить в стерилизованные банки, закатать.

Варенье смягчает изжогу (1 ч. л. на стакан воды, пейте сколько влезет)

Малышам. Неконцентрированные компотик и  морс можно давать всем детям старше 6 мес., после годика – вводите мусс, кисель. Около 10 ягодок в день — и вы заметите, что ваш малыш меньше простужается. Согласитесь, чем пить тонны таблеток, лучше так…

Кисель. Продукты: калиновый сок – 100 мл, сахар – 180 г., крахмал – 90 г, вода. Крахмал разводим небольшим количеством холодной воды, вливаем в разбавленный водой горячий сок, добавляем сахар, кипятим, постоянно помешивая. Как кисель закипел – снимаем с огня. Хорош в теплом и горячем виде.

Сироп. На 1 л калинового сока 2 кг сахара. Нагреваем до растворения. Появилась пенка — снимаем. Кипятим сироп 5 мин., разливаем в стерилизованные банки, закрываем стерильными пробками, храним в холодильнике.

Цвети, калинушка!

Глина… Известно, что эту осадочную горную породу используют в гончарном производстве, при изготовлении технической керамики, цемента, применяют в медицине и косметологии. Откроем январский журнал «Природа и человек, XXI век», где доктор медицинских наук профессор Владимир Широбоков рассказывает о глине — кормилице, таящей в себе колоссальный потенциал целебной силы.

Как очистить организм от всяких гадостей? – вопрос, согласитесь, актуальный. Особенно востребованы природные сорбенты (вещества, используемые для нейтрализации отравления), глина очень доступна, есть практически везде.

Литофагия

Первой в лечебных целях человек использовал голубую глину

Владимир Павлович отметил, что энерго потенциал и целебность в древнюю породу заложила мать — природа, когда земная оболочка только формировалась. Древнейшие глиняные пласты стали своеобразными матрицами для образования органических комбинаций.

Замечено, что на организм человека (и всего живого на Земле) благотворно влияют смектиты (глинистые минералы). Они накапливаются в природе в ходе продолжительного распада продуктов деятельности вулканов. Травоядные млекопитающие давным — давно лакомятся глиной.

Профессор Широбоков подчеркнул, что установлено, что смектиты способствуют нормализации состава и оптимальной концентрации сока в желудке коров. Корма лучше усваиваются, быстро заживают внутренние эрозии и язвы. Глинопрофилактика кишечных болезней способствует росту надоев.

Есть термин «литофагия», когда люди или животные склонны каждый день употреблять «порции» земли, золы, грязи. Об очистительных, тонизирующих, общеукрепляющих свойствах глины писали Гален, Гиппократ, Аристотель, Диоскорид, Плиний — младший, позже итальянский купец Марко Поло.

Каждый уважающий себя древний лекарь прописывал «породу» от всех болезней: когда «хандрили» дыхание, пищеварение, слаб или повреждался опорно-двигательный аппарат, «портилась» кожа, появлялись язвочки во рту, возникали проблемы с мочевым пузырем, почками, половой системой, нужно было более — менее быстро нейтрализовать яды.

Особая сметана

В Средние века в Индии лечились так называемым монгольским снадобьем, в основе, понятно — кормилица. Новозеландцы приправляли глиняным соусом мясные блюда. Повседневным пропитанием служила порода индейцам – семинолам в США. Коренным дальневосточным народностям на Охотском побережье и Курилах очень нравилась «земляная сметанка».

Все это было природное глинистое минеральное чудо (бентониты) с добавлением горных пород на кремниевом каркасе диатомовых водорослей.

На Африканском континенте бедные люди употребляют в пищу глинистые сланцы. Если взять юг Нигерии, то там «экко» (плотная порода) просеивают, высушивают, смолят на горячем угле (2 или 3 дня, пока цвет из серого не станет шоколадным).

Младенцам в сутки дают 30 г, больным с отравлением, при беременности, кормящим матерям – до 1, 5 кг. Стоит только убрать глину из рациона – другая пища усваивается плохо.

Ионообменные свойства

Ионообменные и сорбционные целебные свойства проявляются в выведении из организма (в связанном виде) разных отработанных шлаков, токсинов, тяжёлых металлов (к примеру, таких, как соли свинца). Касательно функции восстановления структур – то это заслуга всемогущего и незаменимого кремния. Он содержится во всех тканях организма.

С пищей «регенератор» поступает в скромном количестве. А с приходом зрелости нужно каждый день подпитывать себя 100 миллиграммами (пол щепотки) этого минерала. Получили перелом? В местах восстановления повреждений содержание кремния «подпрыгивает» в 50 раз (больных подпитывают очищенными аптечными силикатами).

Соединительные ткани становятся не такими упругими и эластичными? Мало кремния! Страдаете колитом, язвой желудка и 12-перстной кишки, остеохондрозом, атеросклерозом, радикулитом, рожистыми воспалениями кожи, диабетом, моче — и желчнокаменной болезнями, полиартритом, эндометриозом, наблюдается иммунодефицит, появились злокачественные опухоли – то же самое, отмечается недостаток. Кремний содержащие препараты облегчают страдания людей зрелого возраста при остеопорозе.

Организм нуждается во многих элементах, таких как алюминий и калий, железо и фосфор, магний и марганец, кальций. Но без кремния все они хуже усваиваются. «Волшебник» активизирует обмен жира, если не нарушено естественное равновесие с кальцием, на время замедляет возрастное увядание.

Смектовит (бентонитовая глина) мягко обволакивает желудочные стенки, поглощает патогенную флору, гнилостные кишечные газы. При язве желудка и 12 – перстной кишки природное лекарство на ряду с нейтрализацией «рекламных» хеликобактерий, повышает сопротивляемость к агрессивному воздействию желудочного сока.

Наружное применение

Применяют глину и наружно. Она показана при дегенеративно-дистрофических поражениях опорно-двигательной системы, гинекологических, болезных кожи (нельзя – если есть открыто кровоточащие ранки), при первых признаках болезни пародонта.

Лечимся весело!

При помощи смектовита осуществляется глубокая (по слоям) очистка эпителиальных тканей, нормализуется работа желез (сальных, потовых).

Кожа, обогащенная большим количеством микроэлементов, дезинфицируется, предохраняется от «свободно радикальной» агрессии. При постоянном применении вечером свежего геля из огурца и бентонита (смесь овощного сока и глины) можно заметить, как удивительно свежеет и молодеет лицо.

Пейте , люди, воду!

Что имеют в виду «сердечные доктора»? То, что очень важно верно и вовремя употребить природное средство от недугов №1 – прозрачную, вкусную водицу!

 График приема воды выглядит так:

Проснулись – выпейте два стакана воды! Ваши внутренние органы заработают активно и правильно! Что может лучше, чем прекрасно функционирующие сердце, почки, сосуды? 

Собрались обедать, ужинать, просто перекусить? Для начала «перекусите» стаканчиком простой водички! Пищеварение пойдет, как по маслу! (Хотя ранее вы наверняка слышали иной совет от близких: не пей воду, перебъешь аппетит, разбавишь желудочный сок!)

Вы направляетесь в душ? Замечательно! Не забудьте перед этим выпить воды! Всего-то один стаканчик! Эта простая хитрость снижает риск скачков артериального давления! Дешево и сердито! Согласитесь, далеко не все считают нужным пить воду перед ванной или душем. А зря!

Ну вот и вечер наступил! Постелька застелена, подушки взбиты. Прежде, чем лечь смотреть сладкие сны — загляните на кухню. Нет, не за бутербродом! За водой! Всего стакан накануне засыпания – и инсульт с инфарктом отступают!

Вот такая полезная, вкусная, лечебная жидкая «приправа» к счастливой жизни! Пейте и здоровейте!

Дорогое или дешевое?

Пытаюсь убить двух зайцев: «летя» по работе, забегаю в аптеку. За витаминами: зима, знаете ли, возможны простуды, не мешало б подкрепить иммунитет. После евроремонта в давнишнем медицинском учреждении шик, блеск, красота… Но, что это? Витаминов нет! Или есть?Так есть или нет?!

Окошек несколько, у каждой – очереди. Лишь у одного пусто, хотя за стеклом видна склоненная голова в белом медицинском колпаке: видимо, женщина сверяет рабочие бумаги.

Я упала с Луны

- Витаминки «Ревит» есть? – выдыхаю знакомое с детства название недорогой, но, на мой взгляд, действенной добавки к пище.

- Да! – поднимает взгляд медик. – Только пройдите к другому окну, у меня технический перерыв.

Бросаюсь к другой «белой шапочке», от которой «болезный» люд испаряется быстрее, чем от ее коллег: «Мне, пожалуйста, «Ревит»!».

- Таких витаминов в продаже нет! – четко отреагировала «шапочка №2».

Мой беспомощный взгляд порхнул к окошку №1, откуда пять секунд назад прозвучало твердое: «есть!».

- «Ревит», «Ре-вит»! – проговариваю я четко и громко, в надежде, что представитель «лекарственного королевства» просто не расслышала.

- Я прекрасно слышу! Но вы что, упали с Луны? Такие витамины больше никто не пьет – это прошлый век! Существуют новые, более действенные препараты! — И аптекарь старательно перечислила рекомендуемые формы по цене от 200 до 500 рублей.

- Не спорю! Но меня устраивает «Ревит» за 37 рублей! И ваша коллега сказала, что препарат в наличии!

- Лично у меня его нет! – точка в этом диалоге была поставлена по — медицински – окончательно и бесповоротно.

Аптека одна — ответы разные

В недоумении бреду к третьему «стеклянному рубежу»: «Ревит» есть? На витрине что-то не видно…».

- Есть! – тихонечко, будто по секрету, бормочет «шапочка №3» и достает сию «великую тайну» из шкафчика за своей спиной.

- У вас разные аптеки? – заговорчески киваю по кругу.

- Нет, одна! – непонимающе округляет глаза фармацевт (или провизор – не уточняла). – А что?

- Тогда, почему один сотрудник говорит, что препарат есть, другой – что его нет, третий…

- Не знаю! – холодно оборвала меня, казалось, добрая дама в белом халате. – Следующий!

Это не единственный случай, когда мне (и не только) довелось сталкиваться с медиками по поводу лечебных рекомендаций без «дешевых вариантов». Простыли? – Капли в нос, пастилки от кашля, леденцы от горла и прочие «мелочи» сегодня махом «вымоют» из вашего кармана 700 — 900 рублей.

Новое и старое 

Воспоминания мам и бабушек про таблетки с термопсисом от кашля за копейку или «Мукалтин» чуть дороже, сегодня звучат, как «ерундовина с морковиной». Но ведь эти и другие, проверенные десятилетиями лекарственные формы, продаются и сейчас! Теперь они, конечно, не копеечные — стоят 10, 30, 50 рублей. Но ведь это не 300 или 500!

Понятно, что утверждения, что «хорошо забытое старое» помогает лучше, чем новое – не истина в последней инстанции. Но у людей должно быть право выбора на покупку более или менее дорогого препарата. С 1. 07.2013 г. врачей обязали назначать пациентам то лекарство, что дешевле, если в его составе заложено такое же базовое химическое вещество или биологическая субстанция, что и в дорогостоящем.

Вопреки этому, многие аптеки России почти перестали закупать «копеечные снадобья», потому что гораздо выгоднее торговать дорогущими таблетками, мазями, сиропами, пастилками. В вышеизложенном, камышинском варианте, дешевые формы наличествуют, но об этом аптекари предпочитают умалчивать, опять-таки по причине нерентабельности продаж.

Спрашивайте! 

Таким образом, если вам предлагают дорогостоящее средство, не стесняйтесь, спрашивайте о менее «кусачих» по цене аналогах. Возможно, один из вариантов придется вам по карману.

Всемирная организация здравоохранения считает одной из своих стратегических целей поддержку производства дженериков – лекарственных средств, продающихся под международным непатентованным или патентованным, но, отличающихся от фирменного, названием.

Это необходимо для того, чтобы обеспечить широкий доступ к медицинской помощи. Как правило, по своей эффективности дженерики не отличаются от оригинальных препаратов, при этом стоят дешевле.

Дженерики: плюсы и минусы

Плюсы:

- По сравнению с оригиналом, дешевы. При правильном подборе дозировки, такие же эффективные, хотя и не разрекламированы.

Минусы:

- Очистка действующего вещества в «заменителе» может оставлять желать лучшего, доп. компоненты – содержать токсины, не исключен побочный эффект, аллергические реакции.

- Дженерик может действовать на организм или неоправданно мощно, или слишком мягко, всасываться в кровь не так активно, как оригинальное лекарственное средство.

- Важен производитель. Фармацевтические предприятия Китая и Индии не всегда строго придерживаются рецепта.

- Можно столкнуться с подделкой (покупая лекарство, смотрите в оба: как выглядит упаковка, грамотно ли составлена инструкция, — плохое качество бумаги, расплывающиеся буквы, таблетки непривычного цвета, — все это поводы насторожиться).

Выбирайте вдумчиво!

 Так что же выбрать?

- Если ищете таблетки от головной боли, намерены бороться с легкой простудой, кашлем, мозолями, приступом радикулита? — Скорее всего, разница в воздействии дорогого или дешевого препарата особо не почувствуется.  Можно подойти к выбору рационально.

- Если цена вопроса – жизнь (при инсульте, рассеянном склерозе, онкологии, др. серьезных заболеваниях), лучше обратить  внимание на оригинал.

- В обязательном порядке внимательно читайте инструкцию, чтобы убедиться, что покупаете именно то, что вам нужно.

Актуально

]]> http://karavaynews.ru/za-zdorovem/to-zhe-no-dorozhe-pro-lekarstva.html/feed 0 http://karavaynews.ru/za-zdorovem/oh-uzh-eta-gipertoniya-lechimsya-narodnyimi-sredstvami.html http://karavaynews.ru/za-zdorovem/oh-uzh-eta-gipertoniya-lechimsya-narodnyimi-sredstvami.html#comments Fri, 09 Jan 2015 18:34:47 +0000 http://karavaynews.ru/?p=8113

Гипертония — болезнь 21 века

Гипертоническая болезнь в XXI веке поражает масштабам. Это неудивительно: неуверенны в завтрашнем дне, живем в вечной гонке, едим некачественные продукты, истерзали природу.  Уже после 30 лет большинство людей чувствуют «давление».

Опасное давление

Про таблетки, диету, пониженную соленость супчика не будем (это понятно и так). Поговорим подробнее о народных методах лечения «злющей» гипертонии.

При гипертонической болезни рекомендуется:

— есть много яблок, клюкву с сахаром, грейпфрут, лук, блюда из тыквы (пшенка, рис, манка + мякоть тыквы).

—  полезен винегрет, салаты из свеклы, свекольный сок, сок свеклы с медом, другими овощными соками.

 Рецепты:

• В стеклянной емкости (банка) смешать по 1 стакану соков черной редьки, моркови, свеклы, меда, прибавить сок одного лимона. Хорошо перемешать, закрыть крышкой. Употреблять по 1 ст. ложке три раза в день за час перед едой (или спустя три часа после еды). Продолжительность лечения составляет 1, 5 -2 месяца. Смесь хранить в холодильнике.
•  Грецкие орехи — отлично средство «от давления»! Употреблять в течение 15—20 дней по 100 г, можно вместе с медом.
•  Чеснок. Две головки чеснока сварить в 1 стакане молока до мягкости, отвар процедить. Пить в течение 10- 15 дней теплым, после еды, по 1 ст. ложке. Отвар не хранить (каждый день готовить новый).
•  Рябина черноплодная (арония).Принимать по 100 граммов ягод или по 50 мл сока три раза в день до еды. Превышать дозировку не надо. Курс лечения 2-3  недели, потом такой же перерыв.
•  Настой ( отвар) плодов шиповника. Пейте сколько хотите.
  

  Волшебный шиповник

•  Семечки. Готовить лекарство нужно в эмалированной кастрюле. Насыпать поллитровую банку нечищеных, хорошо промытых семян подсолнуха. Залить  1, 5 литрами холодной воды, довести до кипения. Кипятить 2 часа на маленьком огне. Отвар процедить, остудить. Пить по стакану в течение дня. Давление быстро приходит в норму, эффект устойчивый.
• Сок хурмы. Ежедневно в течение 30 дней по два стакана сока.
•  Подорожник. 4 столовых ложки измельченных листьев залить стаканом водки, 2 недели настаивать в темноте. Профильтровать. Употреблять по 30 капель 3 раза в день.
•  Ржаная мука. Взять 1 ст. ложку ржаной муки, залить двумя ст. ложками кипятка. Смесь съесть утром натощак. Если давление очень высокое, можно после приема мучного состава принять слабительное. Но чаще эффыкт проявляется и без приема слабительных средств. Принимать лекарство несколько дней, до улучшения самочувствия.
•  Горячая вода. Как только подскочило давление, налить таз горячей воды, опустить туда ноги. При этом на заднюю часть шеи поставить горчичник. Через 15 минут давление, как правило, снижается.
•  Лед. При высоком давлении взять 2 небольших кубика льда, нащупать седьмой шейный позвонок (выступает при наклоне головы больше других) и приложить лед справа и слева от этой области. Когда лед растает, вытереть эти места насухо и смазать их камфорным маслом, применив легкий массаж. Лечение можно проводить не чаще 2-3 раз в неделю.

Болгарский рецепт «от давления» для людей с начальной стадией гипертонии.

Взять луковицу, на ночь положить ее в стакан, залить водой. Утром луковицу вытащить, а настой выпить. Пейте луковый настой 2 раза в неделю, давление нормализуется.

 Старинное средство «от давления».

Нужно приготовить 2 состава.

Народные средства проверены веками

Первый состав: полкилограмма майского меда размешать смешать 1, 5 литра водки. Помешивая, подогревать на слабом огне до появления на поверхности пленки молочного цвета.  Снять посуду с огня, дать смеси настояться.

Второй состав: взять по щепотке трав: сушеницы топяной, пустырника, спорыша, ромашки, измельченного корня валерианы. Залить смесь 1 л кипятка, дать настояться 30 мин., процедить. Смешать оба настоя, убрать в темное место на 3 дня.

Первую неделю лечения принимать средство утром и вечером по 1 ч. Ложке. Во вторую неделю – по 1 ст. ложке, и так — до окончания состава.

Лечение длительное, но действенное. Результат проявляется не сразу, «после накопления», пропадает  стенокардия и атеросклероз. Главное условие – регулярность применения до последней капли. Потом перерыв на 1- 1, 5 недели и повторение лечения. Полный курс – 1 год.

 Необычное средство — лечение водой

Механизм неясен, но кто попробовал, говорят, что помогает.

С вечера поставить на стол стакан с водой. Утром помассировать пальцами голову, потянуться, встать. Стакан воды поднять как можно выше над собой. Второй рукой поднять пустой стакан. Переливать воду из стакана в стакан 30 раз. Все, что останется после этого в стакане,  выпить маленькими глоточками. Лечение продолжать примерно месяц.

Лечим гипертонию, чередуя три рецепта.

 Первый рецепт. «Сок белого лука+майский мёд+корка лимона»

Приготовить 1 стакан сока из белого репчатого лука, добавить 1 стакан майского меда, перемешать. Добавить 50 г измельченной корки лимона. Плотно закрыть в банке, убрать в холодильник. Употреблять 3 раза в день за час до еды (или спустя 3 часа после еды) в течение 2 месяцев.

Второй рецепт. «Лимон с кожурой +клюква+ шиповник +мед»

Натереть лимон вместе с кожурой. 1 ст. ложку массы смешать со ст. ложкой клюквы, добавить половину ст. ложки измельченного свежего шиповника. Добить 1 стакан меда. Употреблять по 1 ст. ложке утром и на ночь.

Третий рецепт. «Березовая повязка для головы»

Сшить особую повязку для головы с 4 карманами: 1 кармашек на лбу, 2 — в районе висков, 1 – на затылке. Распилить древесину березы на маленькие  кусочки и вложить их в карманы. Как только почувствуете, что давление повышается – надевайте «березовую» повязку на голову. При регулярном применении, эффект заметен.

Какое давление высокое?

Какое давление у вас?

Витаминки

Нехватка витаминов сказывается на состоянии нашего здоровья. Недостаток разных витаминов проявляется и выправляется по-разному. Давайте разберем несколько распространенных  примеров.

Не хватает сил (хроническое утомление).

Возможные причины:

- недостаток каротина (витамин А),

- нехватка витаминов группы B,

- недостаток аскорбиновой кислоты (витамин С),

- нехватка витамина Д.

Что делать:

- ешьте больше свежих овощей и фруктов – это природный источник витаминов А и С;

- варите каши из гречки, пшена и овсянки – они источник витамина В (много витамина В содержится в цельных зернах и отрубях);

К вечеру подводит зрение, болят, устают глаза

Возможные причины:

-  нехватка каротина и витамина В2

Что делать:

- ешьте морковь, тыкву, абрикосы, зеленый салат, рыбу, печень, сыр, яйца.

Расстройство пищеварения (запор, понос)

Возможные причины:

- нехватка витаминов К или В2

Что делать:

- кушайте соевые продукты, печень, рыбу, мясо курицы или индейки (грудка), орехи, яйца, сыр.

Быстро образуются синяки

Возможные причины:

- недостаток витамина С

Что делать:

- ешьте черную смородину, квашеную капусту, цитрусовые пейте отвар шиповника.

Неприятный запах кожи, потливость

Возможные причины:

- не хватает  витамина В12

Что делать:

- употребляйте пивные дрожжи (спросите в аптеке), красное мясо (ножки кур, гусей, уток, говядина), субпродукты (печень, сердце, легкие, почки, вымя, язык, свиной хвост).

Отеки, мешки под глазами по утрам

Возможные причины:

- недостаток витамина В6 (при условии если почки здоровы)

Что делать:

Ешьте фасоль, чечевицу, цельное зерно, субпродукты, рыбу, пивные дрожжи.

Остеопороз, плохие зубы

Возможные причины:

Не хватает не столько кальция, сколько витамина D.

Что делать:

- больше бывайте на свежем воздухе, употребляйте рыбий жир